（社）日本臓器移植ネットワークにネットで仮登録をした。

「登録、変更、削除は、すべてご本人の責任においてご自身で行っていただきます。氏名（婚姻による姓の変更等）、住所などの個人情報が適正に変更されていない場合には、臓器提供の際の本人意思の確認ができなくなります。変更があったときには、速やかに変更手続きを行ってください。」

そこで、パソコンで仮登録をした。

メッセージがきた
「この度は、臓器提供意思のご登録をありがとうございます。
仮登録が完了しました。
（社）日本臓器移植ネットワークからＩＤの入った登録カードを送付します。
登録カードがお手元に届いたら速やかに署名年月日と署名を自筆で書き込み、本登録手続き（本サイト上の本登録画面にＩＤとパスワードの入力）を行ってください。仮登録後1年以内に本登録を行わない場合には、仮登録は削除されます。仮登録の状態では、有効な意思として認められません。」

なるほど・・・、また郵送されてきたら報告します。

ちなみに、脳死ではまだ踏ん切りがつかず、心肺停止までは提供しないことに今回はしました。
心臓が動いてる時には、まだ生かさせてほしいと思っているのだろう。
でも、自分の人生まだまだしたいことや、見守りたいことが沢山ある・・・
脳死でも、元気になれるような望みがある。
ましてや、幼子や若者の家族ならモットモットだろう・・・
自分でさえ、思うわけで
自分の大切な人が、脳死なら納得がいかず、希望を持っていると思う。

「神様、私を生かしておいてください」と、思うのが本心です。

参考にしたＨＰ（この団体の登録をしました。）
臓器提供本サイトの個人情報保護に関するお問い合せ窓口
〒105-0001
東京都港区虎ノ門1-5-16 晩翠ビル3階
（社）日本臓器移植ネットワーク
TEL 03-3502-2071 （代） 　FAX 03-3502-2072
http://www.jotnw.or.jp/index.html

「臓器提供」

この言葉で、昔ある人の話を思い出してしまう。

「かなり前の話だが、知り合いが海外に行ったとき〔アジアだったと思う）
ゴミ箱をあさる若者がいる。
よく見たら友人の息子に似てるから、声をかけた。
わたり、友人の息子だった〔行方不明になっていた）
理由を聞いたら、「海外旅行に一人旅に来ていて
知らないうちに道路に捨てられていた。
ただ、胸、お腹に大きな傷跡が残っていた・・」
そうなんだ、海外旅行に一人旅に来ていて事故にあった。
男性は臓器を盗まれてしまったらしい・・・」

何故、大使館に行かなかったのか？
とか、の疑問は残るが・・・その話はずっと、残っていた。

中味のある、重みもある言葉だ

人間はそもそも、死んでしまったら再来はないと思う
生まれ変わらないのだと思う
今の時代に、良き人であるために「次に生まれたら・・・」とあり、
「死んだあと、地獄だ極楽だがあるのだと思う」
ただ、霊魂は存在し宇宙の源（中心）に、帰霊すると思う。

だから、体肉体は、結局日本なら火葬されるのだから・・
海外のように、再来ある国は土葬が多いのかもしれない

偉そうな、立派な人間ではないが・・・
死んだら、まだまだ役に立つものが私に残されていたら嬉しい

なかなか、正直勇気も無かった・・
しかし、そんな勇気のなかった自分にも後押しがあった

そして、自分のような臓器がいいのかも心配なこともあった
年齢的に・・しかし90歳までは大丈夫のようだ
喫煙もない、心臓、腎臓、肝臓、も一応元気・・・
眼球は大丈夫か？近眼で乱視、少々老眼もある
薬は「命の母」の服用・・・
あとは、解剖の結果になって、使える臓器と振り分けてくれるのかもしれない
家族には意志を伝えておこう

「おもうがまま」 かな・・

早速、ドナー登録をインターネットでしてみた。
しかし、インターネットは仮登録にすぎないらしい・・

臓器売買、家族への臓器提供のための自殺。
自殺者の臓器は提供を受付ないとあった。

2011.10.18のテレビでも更年期のことを取り扱っていた。

有名な芸能人では
歌手 の 黛ジュン さんは、 更年期 の 体験記 を本も出している。
「 女はみんな華になれ ― 私の更年期障害 」
その本の中の表現には、ホントと同感してしまう。
「身体の中を虫が這いずり回るような不快感、うつ病、対人恐怖症、倦怠感…。」
そうだよ・・そうなんだよ・・・
森晶子さんもそうだったな・・・・

閉経をメノボーズという
そこで、更年期度チェックリストを見つけてしまった

強 中 弱 無 の4段階に自分の症状を当てはめる

下記の10の質問に対して

顔がほてる
汗をかきやすい
腰や手足が冷えやすい
息切れ・動悸がする
寝つきが悪い、眠りが浅い
怒りやすく、イライラする
くよくよしたり、憂うつになる
頭痛、めまい、吐き気がよくある
疲れやすい
肩こり、腰痛、手足の痛みがある

自分の場合は
「あなたの更年期指数(SMI)は80です。
長期にわたる計画的な治療が必要です。
女性の健康とメノポーズ協会では、全国の病院・クリニックの情報をウェブサイトと、無料電話相談でお知らせしています。」
となってしまった。

結果は下記のサイトで試してください
http://www.meno-sg.net/iryou/what5.html

★パニック障害（パニックしょうがい）-3
●診断
「予期しないパニック発作」が繰り返し発生し、それらに対する予期不安が1か月以上続く場合、パニック障害の可能性が疑われる。突然のパニック発作で始まり、予期不安を生じ、症状が持続するようになり、広場恐怖に進んでいくという経過の確認も、臨床診断においては、重要であるとされる。実際の臨床場面では、パニック障害は、広場恐怖を伴う慢性化したものと、広場恐怖を伴わない軽症例の2つに区分される。
診断基準としてはアメリカ精神医学会『DSM-IV 精神障害の診断と統計の手引き』が用いられることが多い。
なお、PTSD・うつ病・強迫性障害などの精神疾患の症状の一つとしてパニック発作を併発する場合があるが、この場合は、これらの病気の症状の一つとして扱われ、パニック障害とは診断されない。また身体疾患が原因になっている場合もパニック障害とは診断しない。

●治療
治療的には、薬物療法と精神療法があり、様々な治療が有効性を認められている。
精神療法において最も基礎的で重要なものが、「疾患に対する医師の説明」「心理教育」である。パニック障害は、発作の不可解さと、発作に対する不安感によって悪化していく疾患であり、医師が明確に症状について説明し、心理教育を行うことが全ての治療の基礎となる。
精神療法の中で、有効性について最もよく研究されているのが、認知行動療法である。認知行動療法では、「恐れている状況への暴露」「身体感覚についての解釈の再構築」「呼吸法」などの訓練・練習が行われ、基本的には不安に振り回されず、不安から逃れず、不安に立ち向かう練習を行う。系統的な認知行動療法を行う施設は日本には多くはないが、臨床医は、認知行動療法的な患者指導を行っている場合が多い。
その他、EMDR、森田療法、内観療法による介入も有効とされている。

●薬物療法
薬物療法では、発作の抑制を目的に抗うつ薬（SSRIや三環系抗うつ薬・スルピリド）が用いられ、不安感の軽減を目的にベンゾジアゼピン系抗不安薬が用いられる。これらの薬物には明確な有効性があり、特に適切な患者教育と指導を併用した場合の有効性は極めて高い。また最近は、新型抗うつ薬であるSSRIの有効性が語られることが多い。しかし、SSRIの代表とされるパロキセチン（パキシル）では、飲み忘れ等で服用を中止した数日後に起きる激しいめまい・頭痛などの離脱（禁断）症状が問題となり、パニック障害に対する安全性・有用性に疑問も呈されている。一方、米国ではベンゾジアゼピン系の抗不安薬の依存性が問題とされることが多いが、日本では、成人の定型的パニック障害では問題とならないのではないかという意見もい。

●認知行動療法
暴露反応妨害法（暴露療法）
不安が誘発される状況に想像的、または体験的に身を置き、回避しないことで徐々に慣れる。不安や恐怖のために避けている場所や状況に少しずつ慣らし、克服した経験を積んで自信をつけていく方法。「自分が避けている場所はパニック発作とは関係がない」ことを身をもって確かめていく。最初の目標がクリアできたら、少しずつ段階的に目標のレベルを上

フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』から抜粋

ホームセンターに行ったら凄いのを見つけた・・・

器具を使わないと鍛えられない内股。
そして、なんと、バストアップに良いようだ

内股DEダイエット
500円くらいで購入

足の内股の筋肉を鍛えて
腕の筋肉を鍛えればバストアップ
となります

バストは年齢で下がってきてしまう
理由は、バスとを吊り上げている筋肉（靭帯）がだんだんと緩んでしまうそうです。
筋肉をつけて鍛えないと、バストは下がるばかり・・となるわけです。
バストに脂肪を注入しても、バストアップには直結してなるのではないから、やはり自分の努力でバストアップ、現状を維持するしかないのだそうです。

このバネが重要きつくも無くゆるくも無く・・・
単純な機能だからこそ、人間本来の能力が開発されるのかな？

このバネが重要きつくも無くゆるくも無く・・・
単純な機能だからこそ、人間本来の能力が開発されるのかな？

内股の筋肉はスワット位しか鍛え方が思い浮かばない。
そこで、きの器具は、強制的に鍛えることができる。
内股の筋肉を鍛えることでで、ヒップ全体もしきしまるので、失禁の防止にもなるような気もしている。

筋肉トレーニングを調べていたら、素敵な文言のページに出会った。
どこが素敵かと言うと、ちょっと抜粋させてもらう

「・・・・・劉備玄徳の言葉に「髀肉の嘆」というのがあり、劉備玄徳は、中国の三国志の時代の蜀の国を治めた悲運の英雄。ある日、宴席を中座して厠へいって、自分の内股の筋肉を見ると、ふにゃふにゃになっていて、もう体力も落ちてしまい、歳を取ってしまった。国を再興しようと、桜桑村に母を残して出て来たけれど、何もできていない、嗚呼、わたしはどうしたらいいのだろうか。と嘆いたことから、体力の衰えと、自分の今までの生涯を振り返って、家族、地域、社会に何も貢献できていない自分に気がつき、嘆くことを言います。」
頭が良くなったような気になってきました。

そこで、肝心なトレーニングンにも記載がありました。
「ご自分の二の腕の下側の筋肉や、内股の筋肉を見てご覧なさい。若いときのような張りのある筋肉でしょうか。それなのに、お腹だけはしっかりお肉がついている、そうではありませんか。
運動不足を解消しながら、しかも、筋肉を付けちゃおうという、簡単にできるトレーニング方法をご紹介します。」

そんな、素敵なトレーニングがあったら、知りたい・・・
「その前に一言、忘れてはいけないのが、食事に注意することです。カロリーのバランスを取らなければなりません。お酒を飲んだり、美味しいものを食べても良いのですが、その分、運動で消費しているでしょうか。この差し引きが、胴回りに反映されるわけです」

そうだよね・・・食事制限は大切なことだよね・・・でも、食事制限だけでは、筋肉はつかず熱量をもやせず、足腰が弱くなるばかりだから・・・筋肉は不可欠だよね。

●筋肉について
筋肉は主に筋繊維というもので構成されています。筋繊維には大きく分けて2種類がありる。
縮む速度が速い「速筋」と、縮む速度が遅い「遅筋」の2種類があります。

●早筋
速筋は、すばやく収縮することが出来るので、瞬発力を引き出す時に使われる筋肉です。
また速筋は無酸素運動の時によく使われる筋肉でその色から白筋とも言われています。
速筋は疲れやすい筋肉ですが筋肥大しやすい筋肉です。
速筋を鍛える方法：負荷を多くして少ない回数で、筋肉トレーニングをします。

●　遅筋
小さな筋肉でゆっくり収縮し、持久力を引き出すときに使われます。
また遅筋は有酸素運動の時によく使われる筋肉です。その色から赤筋とも言われています。
遅筋は筋肥大しにくい筋肉ですが疲れにくい筋肉です。マラソン選手などはの遅筋が大変発達しています。
遅筋を鍛える方法は：負荷を少なくして、多くの回数繰り返す筋肉トレーニングをします。
ジョギングなどの有酸素運動が効果的です。
速筋と遅筋の割合は、生まれながらにして、個人個人決まっていて、筋肉トレーニングしても、この割合は変わらないと言われています。どちらが多いかを知っていれば、どの競技に向いているかが分かります。
速筋の多い人は、瞬発力の求められる短距離、跳躍等に向いていますし、遅筋の割合の多い人は、長距離やマラソン、サッカー等の持久力の必要な向いています。

遅筋を鍛える筋肉トレーニング方法は、手軽にでき、負荷が少ないので、肉離れなどの怪我をすることも少なく、自宅でできる簡単な筋肉トレーニング方法と言えます。

●無酸素運動
運動の強度を徐々に上げて行くと、酸素摂取量を酸素消費量が上回り酸素不足の状態になります。脈拍が110から120を超えると無酸素状態になります。一般に、息をこらえた状態で行う運動は、無酸素運動で、筋肉やスタミナを付ける運動です。主に糖質をエネルギーにします。

●　有酸素運動
息を吸ったり吐いたりしながら、脈拍が110から120を超えない様にして続ける運動は有酸素運動になります。一般に、有酸素運動を20分程度続けた時点から、体内の脂肪が燃焼されると言われています。有酸素運動によって、脂肪を落とそうとすると、有酸素運動を、少なくとも、30分は続けるなければなりません。
運動の速さによって、有酸素運動になったり、無酸素運動になったりします。ジョギングは有酸素運動ですが、全力疾走すると無酸素運動になります。
トレーニングジムに通わなくてもできる、簡単な筋肉トレーニング方法としてご紹介するのは、腕立て伏せと、腹筋、それに、縄跳びと、ジョギングです。
トレーニングは、少しずつ継続して行うことが大切です。継続は力なりと言います。

自宅で簡単にできる筋肉トレーニング方法のメニュー
ストレッチ
１．縄跳び　約3分
２．腕立て伏せ　1クール10回、2クール
３．腹筋　1クール10回、2クール
４．軽いジョギング　1キロ
クールダウン

詳細は下記から抜粋しました。かきＨＰを参考にしてください。http://www.megaegg.ne.jp/~success/muscle/

戦闘機と宇宙機の両方分野で著名な糸川英夫氏のことばに
実験の結果失敗したことを絶対に失敗とは言わず「成果」といったそうだ。
なんて前向きなことばなのだろうか？

2011年5月に公開された「はやぶさ　ＢＡＣＫ　ＴＯ　ＴＨＥ　ＥＡＲＴＨ」（角川映画、上坂浩光監督）は、プラネタリウム用ＣＧアニメを劇場公開向けに作り直したドキュメンタリー。篠田三郎さんのナレーションで、宇宙を旅するはやぶさのロマンと計画が語られた。

そして、今回の
２０世紀フォックス映画「はやぶさ　ＨＡＹＡＢＵＳＡ」（堤幸彦監督）は、架空人物の女性広報員、水沢恵（竹内結子さん）の視点で物語が語られる。

2012年2月11日公開の東映「はやぶさ　遥かなる帰還」（瀧本智行監督）は、渡辺謙さん演じるプロジェクトマネジャー、山口駿一郎を軸に、科学者と技術者の思いをつなぐドラマだそうだ。

2012年3月10日公開の松竹「おかえり、はやぶさ」（本木克英監督）は、藤原竜也さん演じるエンジニア助手と父との関係に軸が置かれた３Ｄ作品だそうだ。

はやぶさで4本の映画が製作されるなんて、凄い・・・
やはりこの原点は、 篠田三郎さんの声なのだと思う・・・
その、 「はやぶさ　ＢＡＣＫ　ＴＯ　ＴＨＥ　ＥＡＲＴＨ」を観てないことが残念だなぁ・・・

「HAYABUSA-BACK TO THE EARTH-」という映画
篠田三郎さんのはやぶさナレーション
宙よ by Chie Umezawa
どこで、観れるか調べてみないとね。

★はやぶさ (探査機)-2
●名前の由来
ISASでは探査機の名前は、関係者同士の協議によって命名されてきた。MUSES-Cの場合、「はやぶさ」の他にも「ATOM」（Asteroid Take-Out Misson、アトム）という有力候補が存在した[8]。 この名は的川泰宣を中心に組織票が投じられていた案であった。一方「はやぶさ」は上杉邦憲と川口淳一郎によって提案され、小惑星のサンプル採取が1秒ほどの着地と離陸の間に行われる様子をハヤブサに見立てた案であった。他にも「はやぶさ」の名には、かつて東京から西鹿児島を走った『特急はやぶさ』や、鹿児島県の地名でもある『隼人』の面もあった。協議の際に的川は「最近の科学衛星は『はるか』とかおとなしい感じの名前や、3文字の名前が多いので、濁点も入った勇壮な『はやぶさ』もいいね」と語り、また「ATOM」は語意の原子から原子爆弾が連想されるとして却下され、結局「はやぶさ」が採用された。 小惑星の名前が「イトカワ」であることから「戦闘機と宇宙機の両方分野で著名な糸川英夫氏に縁の深い、戦闘機『隼』に因んで命名された」と言われることもあったが、本探査機の打上げ日に初めて「はやぶさ」という正式名称が発表され、それから3か月後にその目標である小惑星1998 SF36が「イトカワ」と命名されたので、誤解であると川口は説明している。

●ミッション背景
●計画承認までの経緯
はやぶさのコンセプトアート（NASA）。サンプラーホーンの形が完成形と大きく異なる。また左下にはキャンセルされたNASAのローバーが描かれている。
後に「はやぶさ」に至る小惑星サンプルリターン計画の検討は、日本で初めて惑星間空間に到達することになった「さきがけ」の打ち上げが成功裏に行われ、「すいせい」の打ち上げを控えた1985年6月、ISAS教授（当時）鶴田浩一郎が主催する「小惑星サンプルリターン小研究会」として始まった。その成果として翌1986年には1990年代を想定し、化学推進を用いてアモール群に分類される小惑星である「アンテロス」を対象とするサンプルリターン構想がまとまる[11]。しかし、要求を満たす能力を持つロケットが存在しないなど、時期尚早であるとしてプロジェクトの提案はなされなかった。
M-Vロケット開発を受けて検討は再開され、1989年秋から1990年春にかけて行われた宇宙理学委員会において、M-V 2号機のプロジェクトとして提案された。だが、LUNAR-A計画に敗れ採用されなかった。その後はランデブーとホバリングによる超接近観測を目的とした工学衛星計画に方向性を改めて再検討が進められることになった。1991年1月時点において、MUSES-C計画は光学観測による自律航行、三軸姿勢制御、ターゲットマーカーを用いた自律運用、X線分析装置と質量分析器の搭載などが検討されており、1997年5月に二段式キックモーターを装備したM-Vで打ち上げられ、1998年6月にアンテロスに到達するという計画であった[14]。その後も検討は進められ、1995年に小惑星サンプルリターン技術実験探査機として宇宙工学委員会で選定、1996年に宇宙開発委員会の承認を経て正式にプロジェクトが開始された。
小惑星サンプルリターン計画と並行して、彗星サンプルリターン計画の検討も行われていた。1987年のハワイにおけるISY会議の席上で、低価格な彗星サンプルリターン計画「SOCCER」の検討をジェット推進研究所 (JPL) とISASとの合同で開始することが決定される。M-Vによる打ち上げや、マリナーMarkII計画の「CRAF」との連携を視野に入れたデルタロケットの使用も検討され、1992年のディスカバリー計画ワークショップにおいて提案されるが、採用されなかった。その後、1994年にISASはMUSES-C計画に注力することを決定、SOCCER計画から外れる。その後、JPLによって検討を続けられたこの計画は、「スターダスト」としてディスカバリー計画に採用された。

●目的地の変更
小惑星イトカワの軌道（I:イトカワ、E:地球、M:火星、S:太陽）
1994年に本格化した計画当初、目的地の小惑星は (4660) ネレウスであった。しかしM-Vロケットで打ち上げ可能な探査機の能力から見て、ネレウスへ向かうことが難しいと判断され、第2候補である (10302) 1989 ML という小惑星に変更された。しかし2000年2月10日のM-Vロケット4号機の打ち上げが失敗、2002年初頭に予定されていた打ち上げ計画が延期となって、1989 ML へ向かうことが出来なくなった。その結果、(25143) 1998 SF36が3つ目の候補として浮上、目的地として決定することになった。
はやぶさ命名3ヶ月後の2003年8月、目的地の小惑星1998 SF36は、（探査対象となったことから）日本の宇宙開発の父、糸川英夫に因んで、「イトカワ」と命名された[17]。糸川は中島飛行機出身であり、設計に参加した飛行機としては「戦闘機隼（はやぶさ）」が著名である
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』から抜粋

「はやぶさ」を観てきた。
ワーナー・マイカル・シネマズ　みなとみらい

前評判が良かったから、凄く楽しみだった。

科学、宇宙への挑戦は本当に忍耐と沢山の人の結集だと思った。
何気なく「宇宙ロケット」と聞いていた日常のニュースも今日から一味違って聞こえる。

以前につくばの科学館に見学したことがある。
たしか、 JAXAの宇宙開発センターだと思う
そのときは漠然と見学していたなぁ

映画のはやぶさ/HAYABUSAのエンドロールで

はやぶさ君の声に水沢恵とありました。
声は竹山さんだとおもったのですが・・・
帰宅して調べてみたら
やはり、声は竹内結子さんでした。
あえて水沢恵さん設定としたそうです。

竹山さんのコメントで
はやぶさに対して「擬人化するような気持ちが芽生えた」
「はやぶさ君と名前をつけたというところから、より深い親近感というか愛着が出てくるのかな」と分析。
「『きみの名前が決まったよ、はやぶさっていうんだ』と言った瞬間から別の命を持った存在に変わる気がした」という。

観てる私自身が「はやぶさ」が「はやぶさ君」となったときに
いとおしさも生まれてきた。

「中和神社」で祈願をされる光景は、最先端の科学に携わっていても、
「神仏」はあるんだと思いました。

徹底した“完全コピー”映像を作り上げた一方、はやぶさの打ち上げなどは実際の映像を使用している。また登場人物のほとんどにモデルとなった実在の人物がいる中、竹内さんが演じる恵だけは、架空の人物だったそうです。

★はやぶさ (探査機)-1
はやぶさ（第20号科学衛星MUSES-C）は、2003年5月9日13時29分25秒（日本標準時、以下同様）に宇宙科学研究所（ISAS）が打ち上げた小惑星探査機で、ひてん、はるかに続くMUSESシリーズ3番目の工学実験機である。
イオンエンジンの実証試験を行いながら2005年夏にアポロ群の小惑星 (25143) イトカワに到達し、その表面を詳しく観測してサンプル採集を試みた後、2010年6月13日22時51分、60億kmの旅を終え、地球に大気圏再突入した。地球重力圏外にある天体の固体表面に着陸してのサンプルリターンは、世界初である。
●概要
はやぶさは2003年5月に内之浦宇宙空間観測所よりM-Vロケット5号機で打ち上げられ、太陽周回軌道（他の惑星と同様に太陽を公転する軌道）に投入された。その後、搭載する電気推進（イオンエンジン）で加速し、2004年5月にイオンエンジンを併用した地球スイングバイを行って、2005年9月には小惑星「イトカワ」とランデブーした。 約5ヶ月の小惑星付近滞在中、カメラやレーダーなどによる科学観測を行った。次に探査機本体が自律制御により降下・接地して、小惑星表面の試験片を採集することになっていた。 その後、地球への帰還軌道に乗り、2007年夏に試料カプセルの大気圏再突入操作を行ってパラシュートで降下させる計画であったが、降下・接地時の問題に起因する不具合から2005年12月に重大なトラブルが生じ[注釈 3]により、帰還は2010年に延期された。 2010年6月13日、サンプル容器が収められていたカプセルは、はやぶさから切り離されて、パラシュートによって南オーストラリアのウーメラ砂漠に着陸した。翌14日16時8分に回収された。はやぶさの本体は大気中で燃えて失われた。 カプセルは18日に日本に到着し、内容物の調査が進められ、11月16日にカプセル内から回収された岩石質微粒子の大半がイトカワのものと判断したと発表された。
小惑星からのサンプルリターン計画は国際的にも例が無かった。この計画は主に工学試験のためのミッションであり、次のような各段階ごとに実験の成果が認められるものである。
イオンエンジンによる推進実験
イオンエンジンの長期連続稼動実験
イオンエンジンを併用しての地球スイングバイ
微小な重力しか発生しない小惑星への自律的な接近飛行制御
小惑星の科学観測
小惑星からのサンプル採取
小惑星への突入、および離脱
大気圏再突入・回収
小惑星のサンプル入手
はやぶさの地球帰還とカプセルの大気圏再突入、カプセルの一般公開、その後の採取物の解析などは日本を中心に社会的な関心を集めた。はやぶさがミッションを終えてからもブームはしばらく続いた。 イトカワ探査の終了後、JAXAでははやぶさ2をミッションとして立案しており、応援を呼びかけていたが、2011年5月12日、「はやぶさ2」を2014年に打ち上げる予定であるとJAXAより発表された
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』から抜粋

自分の不安感を1つづつ取り除くことが大切だそうだ。
自然体で生きること・・・
その自然体ができない。

不安や思うことは沢山ある

1.まずは痩せないといけない（1年近くダイエットしても10Kgは減量できたのだが、それ以上は体重が落ちない）それが、ストレスとなっているようだ、
2.首の膨らみ
今現在は、首の診察は、脂肪腫瘍と言われたことがきがかりな現状
最悪は腫瘍のこともあるのか？
不安が募るので、やはり大きな総合病院に行くことにした

その結果は、後日・・

一つをコツコツと解決しないといけない。

★パニック障害（パニックしょうがい）-2
●原因
原因についてはまだ完全に解明されていないが、脳内不安神経機構の異常によって起きるものだと考えられている。ヒトの脳には無数の神経細胞（ニューロン）があり、その間を情報が伝わることで、運動、知覚、感情、自律神経などの働きが起きる。パニック発作や予期不安、恐怖などもこの脳の機能のあらわれで、そこに何らかの誤作動が生じるために起こっていると考えられている。神経細胞間の情報を伝える化学物質（神経伝達物質）や、それを受けとめる受容体（レセプター）の機能の異常が関係しているのではないか、という研究が進められている。
●ノルアドレナリン仮説
脳の青斑核という部分では、ノルアドレナリンという神経伝達物質を分泌し、危険が迫った時に警報を発動する神経が作動するようになっている。パニック障害の場合、このノルアドレナリンの過剰分泌、あるいはレセプターの過敏反応が起きているのではないかと考えられている。
●セロトニン仮説
ノルアドレナリンにより引き起こされる不安感がいきすぎないように抑える働きのあるセロトニンという神経伝達物質が不足したり、またはレセプターが鈍くなっているためではないか、という説。また、セロトニンの過剰によるという説もある。
●ギャバ・ベンゾジアゼピン仮説
不安を抑える働きのある神経伝達物質のギャバのレセプターや、連結しているベンゾジアゼピン・レセプターの感受性に問題があるのではないかという説。
●薬物乱用とパニック障害
薬物乱用とパニック障害の関連性を示すエビデンスが存在する。
●喫煙
この節は執筆中です。加筆、訂正して下さる協力者を求めています。
●アルコールと鎮静薬
パニック障害の30%がアルコール摂取、17%がその他の向精神薬を使用している。 これは一般的に61%がアルコール使用、 7.9% がその他の向精神薬 を使用していることと比較してである。 薬物のレクレーション使用やアルコールの使用は症状を悪化させる。 カフェイン・ニコチン・コカインなどの覚醒作用を持つ薬物は心拍数などのパニック症状を増加させるので症状を悪化させる。
アルコールは初期のパニック症状を緩和させる一方、中長期のアルコール使用はパニック障害を引き起こしたり悪化させ、とりわけアルコール離脱症候群では顕著である。 この効果はアルコールだけに限らず、同様の作用メカニズムを持つ薬物でも同じである。とくにベンゾジアゼピンはアルコール問題のある患者に精神安定剤として多く処方されている。 慢性的なアルコール乱用が症状を悪化させるのは、脳内化学機能の変化のためである。
ベンゾジアゼピンの断薬時に患者の10%が長期離脱症候群を経験し、それにはパニック障害も含まれる。長期離脱症候群は、離脱時の最初の数ヶ月間の間に見られるものと似ている傾向にあり、たいてい離脱当初の2-3ヶ月の間に見られる症状に比べて亜急性レベルの重症度である。
精神保健サービスに参加する患者について、パニック障害・社会恐怖などの不安障害は、アルコールまたは鎮静剤乱用の結果であった。アルコールや鎮静薬はもともとの不安を維持したり悪化させる。アルコール乱用や慢性的な鎮静薬の使用・乱用者は、その他の治療や薬物によってベネフィットを得ることはできないだろう。それが根底にあるため、彼らは症状の根本原因に対応していない。 鎮静状態からの回復は、アルコール離脱症候群やベンゾジアゼピン離脱症候群のため一時的に悪化する。 世界不安評議会は、ベンゾジアゼピンによる長期の不安治療については、耐性・精神機能障害・認知や記憶障害・身体的依存・ベンゾジアゼピン離脱症候群のために推奨していない。
（この節は執筆中です。加筆、訂正して下さる協力者を求めています。）
●疫学
疫学的には、生涯有病率1.6%–2.2%と言われる。
従来は心理的な葛藤が根本にあると思われてきた。しかし近年、認知行動療法の有効性が明確となり、心理的「原因」よりも、症状に対する患者の対処が症状進展のメカニズムとしては重視されるようになった。また薬物療法の有効性も確認されており、生物学的因子があるという意見も強くなっている。
パニック障害の重症度は様々であり、軽度の患者もいれば重度の患者もいる。重症例では、適切な治療を受けないまま経過すると、数年間にわたって外出できないなど、日常生活や社会生活に大きく支障をきたす場合もある。特にパニック障害という病名がまだ広まっていなかった時代に初発した患者の中には、広場恐怖の程度が重く、長期化する例を見ることが比較的多い[要出典]。
なお、パニック障害にうつ病が併発する場合が少なくはなく、日本では約3割、欧米では約5–6割といった統計も出されている。
●診断
「予期しないパニック発作」が繰り返し発生し、それらに対する予期不安が1か月以上続く場合、パニック障害の可能性が疑われる。突然のパニック発作で始まり、予期不安を生じ、症状が持続するようになり、広場恐怖に進んでいくという経過の確認も、臨床診断においては、重要であるとされる。実際の臨床場面では、パニック障害は、広場恐怖を伴う慢性化したものと、広場恐怖を伴わない軽症例の2つに区分される。
診断基準としてはアメリカ精神医学会『DSM-IV 精神障害の診断と統計の手引き』が用いられることが多い。
なお、PTSD・うつ病・強迫性障害などの精神疾患の症状の一つとしてパニック発作を併発する場合があるが、この場合は、これらの病気の症状の一つとして扱われ、パニック障害とは診断されない。また身体疾患が原因になっている場合もパニック障害とは診断しない。
●治療
治療的には、薬物療法と精神療法があり、様々な治療が有効性を認められている。
精神療法において最も基礎的で重要なものが、「疾患に対する医師の説明」「心理教育」である。パニック障害は、発作の不可解さと、発作に対する不安感によって悪化していく疾患であり、医師が明確に症状について説明し、心理教育を行うことが全ての治療の基礎となる。
精神療法の中で、有効性について最もよく研究されているのが、認知行動療法である。認知行動療法では、「恐れている状況への暴露」「身体感覚についての解釈の再構築」「呼吸法」などの訓練・練習が行われ、基本的には不安に振り回されず、不安から逃れず、不安に立ち向かう練習を行う。系統的な認知行動療法を行う施設は日本には多くはないが、臨床医は、認知行動療法的な患者指導を行っている場合が多い。
その他、EMDR、森田療法、内観療法による介入も有効とされている。
●薬物療法
薬物療法では、発作の抑制を目的に抗うつ薬（SSRIや三環系抗うつ薬・スルピリド）が用いられ、不安感の軽減を目的にベンゾジアゼピン系抗不安薬が用いられる。これらの薬物には明確な有効性があり、特に適切な患者教育と指導を併用した場合の有効性は極めて高い。また最近は、新型抗うつ薬であるSSRIの有効性が語られることが多い。しかし、SSRIの代表とされるパロキセチン（パキシル）では、飲み忘れ等で服用を中止した数日後に起きる激しいめまい・頭痛などの離脱（禁断）症状が問題となり、パニック障害に対する安全性・有用性に疑問も呈されている。一方、米国ではベンゾジアゼピン系の抗不安薬の依存性が問題とされることが多いが、日本では、成人の定型的パニック障害では問題とならないのではないかという意見も多い。
●認知行動療法
暴露反応妨害法（暴露療法）
不安が誘発される状況に想像的、または体験的に身を置き、回避しないことで徐々に慣れる。不安や恐怖のために避けている場所や状況に少しずつ慣らし、克服した経験を積んで自信をつけていく方法。「自分が避けている場所はパニック発作とは関係がない」ことを身をもって確かめていく。最初の目標がクリアできたら、少しずつ段階的に目標のレベルを上げる。
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』から抜粋

パニック症がでてから嗜好が変わったような気がする。
出来る限り悲しいドラマは観ない。
楽しいドラマを観る。
が、相変わらず「相棒」の再放送は大好きなのだ。
早く、新らしく放送される日が楽しみで、待ち遠しい・・

ぬいぐるみや可愛いキャラクターにも、目が行く。
自然に
向いてしまうのか？

フロワスキーのイヌのホルダー
ちょっと見はスヌーピーにたい
キラキラと可愛かった
19800円とのことだったが＜安くなっていて9800円だった。
1個耳のフロワスキーが無かったので交渉したら
5000円で買うことが出来た。
可愛い・・・
大切にしないとね

ワンちゃんよろしくね
キラキラと可愛いのが好きになってしまったようだ
以前は、可愛いか、キラキラかだったのが一緒になってしまった。

★パニック障害（パニックしょうがい）-1
は、強い不安感を主な症状とする精神疾患のひとつ。パニック・ディスオーダー（panic disorder）とも呼ばれ、panic disorder からPDと略記される場合もある。従来、不安神経症と呼ばれていた疾患の一部である（不安神経症の方が広い疾患概念であり、不安神経症と呼ばれていたものの全てがパニック障害には当たらない）。かつては全般性不安障害とともに不安神経症と呼ばれていたが、1980年に米国精神医学会が提出したDSM-IIIで診断分類の1つに認められ、1992年には世界保健機関(WHO)の国際疾病分類（ICD-10）によって独立した病名として登録された。最近は心の病と考えるより、脳機能障害として扱われるようになっている。
●主な症状
定型的なパニック障害は、突然生じる「パニック発作」によって始まる。続いてその発作が再発するのではないかと恐れる「予期不安」と、それに伴う症状の慢性化が生じる。さらに長期化するにつれて、症状が生じた時に逃れられない場面を回避して、生活範囲を限定する「広場恐怖症」が生じてくる。
●パニック発作
パニック障害患者は、日常生活にストレスを溜め込みやすい環境で暮らしていることが多く、発作は、満員電車などの人が混雑している閉鎖的な狭い空間、車道や広場などを歩行中に突然、強いストレスを覚え、動悸、息切れ、めまいなどの自律神経症状と空間認知（空間等の情報を収集する力）による強烈な不安感に襲われる。症状や度合は、患者によって様々だが軽度と重度症状がある。しかし軽・重度患者ともに発作が表れる時に感じる心理的（空間認知など）印象としては、同じような傾向が見られ、漠然とした不安と空間の圧迫感や動悸、呼吸困難等でパニックに陥り、「倒れて死ぬのではないか？」などの恐怖感を覚える人が少なくない。先に挙げた自律神経症状以外にも手足のしびれやけいれん、吐き気、胸部圧迫のような息苦しさなどがあるが、それ自体が生命身体に危険を及ぼすものではない。
● 予期不安
患者は、パニック発作に強烈な恐怖を感じる。このため、発作が発生した場面を恐れ、また発作が起きるのではないかと、不安を募らせていく。これを「予期不安」という。そして、患者は神経質となりパニック発作が繰り返し生じるようになっていく。
● 広場恐怖
パニック発作の反復とともに、患者は発作が起きた場合にその場から逃れられないと妄想するようになる。さらに不安が強まると、患者は家にこもりがちになったり、一人で外出できなくなることもある。このような症状を「広場恐怖（アゴラフォビア）」という。広場恐怖の進展とともに、患者の生活の障害は強まり、社会的役割を果たせなくなっていく。そして、この社会的機能障害やそれに伴う周囲との葛藤が、患者のストレスとなり、症状の慢性化を推進する。広場恐怖の記事も参照。
●二次的うつ
予期不安や広場恐怖により社会的に隔絶された状態が続くと、そのストレスや自信喪失などによってうつ状態となることもある。元来うつの症状が見られなかった患者でも、繰り返し起こるパニック発作によって不安が慢性化していくことでうつ状態を併発し、実際にうつ病と診断されるケースも多く報告されている。
フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』から抜粋

パニック症
更年期障害で、なかなか厳しい毎日を送る私に娘が「ママ、命の母　がいいらしいよ」
早速、いいことは何でもしないと・・
まずは、インターネットで「命の母」を検索すると、自分にピッタリ・・
「更年期は、身体が大きく変化し、無理がきかなくなる時期。
女性ホルモンが減少することによって、ホルモンバランスが乱れ、さまざまな不調が現れます。
また家庭環境や現代社会のストレスなどが複雑に絡み合い、体だけでなく心も不安定になりがちです。

「女性保健薬命の母Ａ」は、デリケートな女性の体の仕組みを考えて生薬とビタミンを配合したお薬で、血行を促し、からだを温めることによって、各種症状を和らげ、不調を改善します。」
たしかにあってる
女性のホルモンバランスに13種類の和漢生薬＋保健ビタミンの複合薬なら、いい
古くからある薬なので、副作用にも心配がないから・・・

早速購入して、のんでみた。
気のせいか「ほてりがなくなってきた」
「ザワザワ感｝も軽減されてきた。

もしかしたら・・・すごく良いかもしれない・・
しばらく持薬としてふくようしてみようと思った。

★命の母★
効能・効果更年期障害、更年期神経症、血の道症※、のぼせ、生理不順、生理異常、生理痛、肩こり、冷え症、肌荒れ、めまい、耳鳴り、動悸、貧血、にきび、便秘、ヒステリー、帯下、産前産後、下腹腰痛、血圧異常、頭痛、頭重
※血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである
.（小林製薬HPより抜粋）

8月下旬に美容院に行った。
今回は1月半くらい、空いてしまった。
基本的には、1ヶ月で行くようにしている。が、パニック症があった為か遅れてしまった。
美容師さんが、「前回（8月下旬）は、何でもなかったですよねぇ・・」確かに
旅行に出かけるから楽しみでウキウキしていたのが、一ヶ月位で、まさかパニック症になるとは想像もしなかった。
美容師さんのお客様にも、パニック症で美容院の席に座ることも出来なくなるので、安定剤を服用してからカットに入るそうです。

まだ、経験値としては短く、症状が軽減された大きな要因は何かと思う。
「うつ病」になってしまうと、完治するには時間がかなるいかかるようだ・・・

早期発見と対処が必要なのだが、やはり、心の病は周囲の人の理解が重要なポイントなんだと思う。
1.通常とは違う症状になって、直ぐに病院（クリニック）に行って、診てもらったことが良かった。
2.家族、友人が寛容で理解あり暖かくも守ってくれたこと。
　（心の部分の病気のため、りかいがされにくい。肉体的な病気ではないのでともすれば「考えすぎ」「甘えすぎ」「怠け者」「暇」こんな言葉や印象をもたれて、しまうことも多いと思う）

これは、なった人でないとわからないと思った。
「何もしたくてもできない・・」のが現状
「体が動かない、心が動くように命令できない・・」

テレビで「東日本大震災（東北地方太平洋沖地震）」の現状や復興、人々の映像や音を聴くだけで、苦しくなってしまう。
以前にはなっかたことだった。
「自分がそこ場に居たような・・家族がその現状に遭遇した・自分なら辛くてどうしよう・・」
勿論、現地の皆様の健康と復興を祈るのですが、「どんなに、悲しく辛く大変だろう・」と思うと、またパニック症が出てしまうのです。

やっかいな病気が心の病気なのだと思う。
身体的な病気の人からみれば、生命の危機にあるのではないから「まだいいのでは」と思うのだろう。

が、心の病も深く苦しいものなのだと初めて身をもって体験した。