自分の心の変化を、ブログに残すつもりが・・・
なんとなく、ああ・・とおもいながら、書くことができない日々

いろいろと、参考になる本を読んでみたり、
テレビの話を参考にしたり・・
心療内科の先生の話も含めて・・・

「家にこもることを、強制的にやめる方向にしたのです」
どうゆうこと？
仕事を始めました
週3日で、半日の勤務で、パートを探して就職しました。
仕事を決めるにあたり、「仕事を引きずらない職種にしました」
その時間で、終わる仕事にしました。
仕事が終わっても、ああこうと考えるのでは、今の自分には無理があるので・・
結論的には、ヘルパー2級の資格をいかして、「ディーサービス」の仕事となりました。
「運動機能の開発訓練」の、ディーサービスなので、
基本的には要支援1.2、の方、要介護4の方が中心です。

規則正しい、生活に・・・・

ブログも、なかなか思うように記載ができなくなってしまった・・・

なんとなく、心を落ち着かせようと・・・本屋さんに行くと

こんな本があった

ついつい、タイトルに惹かれて購入をした

「ずっとやりたかったｊことを、やりなさい」

ジュリア キャメロン

これから、読んでみようかとおもいます

のんびり、ゆっくり・・・

時をすごせばいいのかもしれない

のんびり、ゆっくり、自分散歩も続けていこうと思う

ネイル
ジェルネイルをしてきた

画像が、さかさまになってしまった

よかった・・と、思っていたら・・

親指には、キラキラ・と
貼り付けてもらって・・・

3時ころに終わり、帰宅しました

その日は、用事があって、夜に外出
その前に、夕飯を外食にしました
そこに、私宛に電話がありました
内容は、元気なときなら、普通の内容なのですが・・・
更年期、不安症の私には、負担があったようで
夕飯をするどころではなくなってしまいました。

ザワザワ・・・と、心の中がざわつきだしてしまった・・・

今度は、ジェルネイルを剥がしたくなってしまう
自分の、ザワザワの表れのひとつに、ついてるものをはずしたくなってしまう・・・

ネックレス、ピアス・・・なども、そうなのです・・

夜7時になってしまい、いつもお世話になる、ネイルサロンは一杯で
インターネットで、夜にすぐオフしてくださる、ネイルサロンを探しました
10件以上電話して・・・やっと、見つかりホット・・

ネイルの、オフして、また普通の爪になってしまいました・・・
気持ちは、楽になりました・・・

ザワザワは、お金がかかるんあだなぁ・・・

のどが痛いのも、いやだし・・
咳が止まらないのも、苦しい・・・

喉が痛いと、水を飲みのも苦しく・・辛い
体力をつけるのに、食事をしないといけないのですが・・・苦しい

早く、咳や喉の痛みが取れないものか・・・・

またまた、先日の旅行で、北海道の薬局で売薬を購入した

咳に有名な、龍角散からの薬

「咳止め」なのです

早速、ホテルで食事の後に（かなり、喉が痛かったのですが、がんばって食べないと・・）錠剤を・・

大好きな、温泉もあまり入らず・・・

睡眠・・睡眠・・・
お部屋は、湿気を入れるにに、ぬれたタオルをぶら下げ・・

凄いーー
翌朝には、咳もかなり少なくなり・・
喉の痛みも、軽減・・・

よかったです・

北海道に行って、気温の変化で咳がでてきた
病院にもいけず、ドラックストアーによることにした

そこで、薬剤師さんに相談したら、

「スラジンシロップ」が、いいとの事・・

飲んでみたら、翌朝直ぐによくなった

それと、一緒に栄養剤をのんでみ

薬剤師さんにちゃんと、きいてみるといいもんだなああ

漢方薬を服用してから、少しですが・・・
安心した気分

ツムラ　半夏厚朴湯

おかげさまです

ロイヤルゼリー

40歳からのロイヤルゼリー

ロイヤルゼリー

1日4粒
朝2粒、夜2粒

これで、更年期には良いとのパソコンの書き込みがあるから・・・
服用しないと・・・・

骨にみ、良いとの事・・

期待してしまう

やはり、更年期障害がくっきり現れている

そこで、安心な｛命の母」の力も借りることにした

命の母

更年期障害

となってるので・・・

効能は、色々で

まさしく血の道なのです・・・

更年期障害、更年期神経症、血の道症
※、のぼせ、生理不順、生理異常、生理痛、
肩こり、冷え症、肌荒れ、めまい、耳鳴り、
動悸、貧血、にきび、便秘、ヒステリー、
帯下、産前産後、下腹腰痛、血圧異常、頭痛、頭重

※血の道症とは、月経、妊娠、出産、産後、更年期など女性のホルモンの変動に伴って現れる
　　　精神不安やいらだちなどの精神神経症状および身体症状のことである
.

成人(15歳以上)1回4錠を1日3回、毎食後服用してください。

藁にもすがるおもいで、飲みました・・・

その結果は・・・

心療内科に、行ってみたのですが・・・心配になり
薬服用に、心配になることが 、結果、不安になり・・・
繰り返し・・・

内科でいつものなじみの先生にあって症状を話しました
「なんか、ホットしたのです｝

先生が「何で、早く言わなかったの？」
「漢方薬を服用しなさい・・」
「多分、更年期障害もあるから、大丈夫だよ・・」
「よかった・・・」

勿論、保険適用なので、全額個人負担にならないで、良かった・・・・

ツムラ　半夏厚朴湯

ハンゲツコウボクトウ

ツムラ16番　2.5ｇ

これが、体に合えば楽になるらしい・・・
2週間くらいで、改善される人もいるらしい
漢方なので、ジュワーと体に補いをしてくれるそうな

ツムラ　清夏益気温

ツムラ　セイショウエッキトウ

ツムラ16番　2.5ｇ

これは、夏ばてに下さった
今年の夏は、厚く食事もあまりとれない・・・
ツムラで、「暑」の文字がつくのはこの薬
湯の文字があれが、お湯にといで飲むのがベストらしい

薬剤師さんにまた、相談
「良かったですね・・
漢方薬なら、あんんしんですから
体の不足を補ってくれます。
抗生物質のように、ピンポイントで即効はありませんが、
安心で人間本来の自分で治す力を引く出しますから・・
 

再度、心療内科ので診察

先日の、薬はパニック症の薬で、先生いわく
「しばらくの飲めば、体が順応するから・・」と、言われましたが・・
別のお薬をもらうことにしました・・・

ジェイゾロフト2.5ｍｇ

ガスチン5ｍｍ

ジェイゾロフト錠25ｍｇ
ガスチン錠5ｍｇ

レスタス錠0.5個　2ｍｇ

この、薬もずっと飲まないといけないようなので・・・心配になってしまった・・

心配になってしまったら、精神的なことが左右するので、脳が利かなくなるそうで・・・
薬剤師さんに相談した。

｛心療内科で、診てもらう前に、
ホームドクターの内科の診察を受けたほうがいいですよ・・・｝

そうか・・・
結局、薬は服用せず・・・内科に行くことにした

パニック症になったのか・・

今年の夏は、メチャクチャ暑かったから、ダウンしてしまった。

心療内科に行って、診察をしてもらった・・

そっくり、症状は似ているのですが・・・

パニック障害
頻脈（ひんみゃく：脈拍が異常に多い状態）
ふるえ
息苦しさ
胸部の不快感
めまい
といった体の異常と共に
このままでは死んでしまうというような強い不安感に襲われる

病気です。

夜中に寝ていて、突然症状が現れる。とか、

結果、パニック症ではないのです。

一番の決め手は、原因がはっきりしていて、症状が起きてしまうのは、パニック症とはいわないそうです。
しいて、「不安症｝と、診断されました。

そこで、心配なのでお薬をもらってきました。
基本は、パニック症のお薬と同じだそうです。

わいパックス

パキシルＣＲ錠12.5ｍｇ

パキシルＣＲ錠12.5ｍｇ

夜のみ、1錠剤服用

ワイパックス錠0.5ｍｇ

具合が悪くなったら、服用する

その夜、1錠飲んでみたら、なんともふらふら・・・・
夜中に地震がきても、起き上がれないくらいに・・強く感じてしまったので・・
1回しか飲まずに・・
クリニックに、再度診察に行くことにした